Auf dieser Tafel (Grösse ca. 60cm x 30cm) sind die zwölf Grundstellungen und das Sonnengebet in Bildern dargestellt. Unter jedem Bild finden Sie eine genaue Bechreibung der Stellung mit ihren Wirkungen. Eine Kurzbeschreibung von Pranayama (Atemübungen)und Meditation vervollständigen diesen klaren Leitfaden für Ihre Praxis zu Hause.